Måske er du ligesom jeg blevet nysgerrig på, hvad skovbadning er og hvorfor det ofte sidestilles med vinterbadning. Læs med her og bliv klogere på de to oplevelser der begge giver dig naturforbindelse.
Skovbadning og vinterbadning er to unikke oplevelser, som på overfladen kan virke forskellige, men som faktisk har en række ligheder. Begge praksisser involverer et tæt forhold til naturen og kan have gavnlige virkninger på sundhed og velvære.
Skovbadning og vinterbadning er to forskellige, men dybt beslægtede praksisser, der begge fremmer forbindelsen til naturen og har potentiale til at forbedre både mental og fysisk sundhed. De tilbyder unikke måder at engagere sig med omverdenen på og minde os om vigtigheden af at være til stede i nuet. Uanset om det er roen i skoven eller spændingen ved et koldt dyk, så repræsenterer begge aktiviteter en hyldest til naturens helbredende kraft.
Du kan forbedredin oplevelse medenbehagelig og fornuftig påklædning.
Pak en taske med en en rummelig og behagelig poncho, som beskytter dig mod vind og blæst. Det bløde og rene bomuldsmateriale føles godt mod huden imens længden på ponchoen giver en tryg fornemmelse i kroppen. Slå eventuelt hætten op, så du beskytter hovedet mod fugt fra jorden. Foran på ponchoen finder du en stor god lomme, som du kan putte hænderne i for at få ro på kroppen. Ponchoen hyggelige pasform giver dig den plads og komfort som du har brug for, når du skal finde dig tilrette i skovbunden. Læs mere om Ponchoen Skagen fra VinterBaderen.
Hvis du tilbringer tid i et åbent område i skoven, kan det være en god ide at beskytte din hud mod solen med en god solcreme. Jeg kan anbefale dennesolceme, som er til alle hudtyper og ikke tilsat uønsket kemi.
I Danmark er der mange skønne skove, hvor man kan opleve skovbadning. Her er nogle forslag:
Husk at vise hensyn til naturen, når du besøger disse steder, og følg eventuelle skiltede ruter og regler. Det er en god idé at tjekke lokale vejledninger og information, før du besøger skoven, så du får den bedste oplevelse.
